Godziny otwarcia koedukacyjnej sauny:
poniedziałek, wtorek, piątek 14:00-22:30
środa 6:30-22:30
sobota, niedziela 15:00-19:00
Co daje nam sauna:
-
usprawnienie gospodarki tlenowej organizmu
-
wzrost przemiany materii srednio o 11%
-
zwiekszenie odpornosci i wydolnosci organizmu
-
zbawienny wplyw na skóre
-
odprezenie,odpoczynek!!!!!!!
Jak korzystac z sauny:
-
sauna powinna miec 80-110 stopni
-
wchodzimy do sauny na 2 lub 3 kolejne seanse kazdy od 5 do 15 min
-
po kazdym seansie schladzamy organizm np.chlodnym prysznicem,wycieramy sie do sucha i odpoczywamy ale nie dluzej niz 12 min
-
korzystamy z sauny 1-3 razy w tyg.
-
po pobycie w saunie pijemy duzo wody mineralnej i soków owocowych
Przeciwskazania:
-
ostre i przewlekle choroby zakazne
-
niektóre choroby skóry
-
sklonosc do krwawien
-
ostre choroby goraczkowe
-
schorzenia przewlekle np.chory nerek, watroby,niedokrwistosc
-
choroby ukladu krazenia
-
zaburzenia wydzielania wew.
MONTAŻ NOWEJ KLIAMTYZACJI I WENTYLACJI W KLUBIE!!!
