« strona główna
WORKI BOKSERSKIE NA SALI FITNESS!!
Informujemy, iż w godzinach nie kolidujących z zajęciamu fitness można (..) więcej
ZAPISY NA ZAJĘCIA FITNESS
Przypominamy, że zapisać się na zajęcia (..) więcej
  |  
  |  
  |  
  |  
  |  
  |  
  |  
Rozkład zajęć 
Grafik obowiązuje od 2012-05-01 do 2012-05-31.
38 = liczba oznacza max. ilość osób, która może być na zajęciach
28
18:00
Ania Rudalska
ABT
28
19:00
Ania Rudalska
Step&Shape
28
20:00
Ania Rudalska
TBC
28
18:00
Ola Malinowska
TBC
28
19:00
Ola Malinowska
ABT
28
20:00
Ola Malinowska
STREFA BRZUCHA
28
19:00
Patrycja Wójcikowska
Cellu-Stop
28
20:00
Patrycja Wójcikowska
PILATES
28
18:00
Luiza Dąbrowska
ABT
28
19:00
Luiza Dąbrowska
ZUMBA
28
20:00
Luiza Dąbrowska
TBC
28
18:00
Dorota Tracz
Cellu-Stop
28
19:00
Dorota Tracz
STREFA BRZUCHA
28
10:00
Monika Sarnecka
ABT
28
11:00
Monika Sarnecka
ZUMBA
Marta Olewińska
Młoda i ambitna! Przyszła pani inżynier, studentka Politechniki Warszawskiej na wydziale Geodezji i Kartografii. Zafascynowana fitnessem od wielu lat w końcu postanowiła znaleźć się ‘po drugiej stronie lustra’. Doskonali swój warsztat i intensywnie szkoli się w Inka Szymanski Fitness School. Stara się by jej zajęcia były ciekawe, dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników, a przede wszystkim skuteczne. Miła atmosfera i efektywny trening gwarantowane!
Ania Rudalska
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness-nowoczesne formy gimnastyki. Prywatnie jest już prawie absolwentką filologii wegierskiej. Cały czas szlifuje swój warsztat, szkoląc się nieustannie od kilku lat. W chwili obecnej jest w trakcie robienia cyklu szkoleń w Inka Szymański Fitness School. Dla Ani fitness to połączenie pracy z przyjemnością, ćwiczeń nie tylko nad sprawnością i kondycją innych, ale także nad samą sobą. Z uczestnikami swoich zajęć chce dzielić się fitnessowym optymizmem oraz znajomością i świadomością ciała. Bardzo ważne jest dla niej, aby jej klienci wychodzili z lekcji zadowoleni, sprawni i zdrowi
Ola Malinowska
Absolwentka studiów psychologicznych na Uniwersytecie Warszawskim i szkoly muzycznej, dyplomowana instruktorka sportu ze specjalizacją fitness. Stara się ciągle rozwijać, poziom swoich umiejętności i wiedzy podnosi w Inka Szymanski Fitness School (obecnie w trakcie szkolenia High Level). Chętnie prowadzi intensywne, dynamiczne lekcje, zwiększające wydolność fizyczną organizmu. Szczególnie ważny jest dla niej nacisk na świadomą pracę ciała i bezpieczeństwo przy wykonywaniu ćwiczeń. Nakręcają ją ludzie, którzy trenują z pasją i radością, nie boją się wyzwań i przekraczania własnych granic.
Patrycja Wójcikowska
Absolwentka Wydziału Polonistyki Uniwersytetu Warszawskiego. Jest instruktorem wszechstronnie wykwalifikowanym, nieustannie doskonalącym swoje umiejętności o coraz to nowe formy fitnessu. Doskonaliła swe umiejętności pod okiem wybitnego szkoleniowca w dziedzinie fitnessu - Inki Szymanski. Jest posiadaczką prestiżowego dyplomu jej szkoły - APF Instruktor . Instruktorka charakteryzuje się płynnością w nauczaniu choreografii oraz wzorcowym procesem dydaktycznym, jak również bardzo dobrą znajomością anatomii i fizjologii . W każdą lekcję wkłada całe serce, zaangażowanie i maksimum profesjonalizmu, a wszystko po to, by ćwiczącym dać radość i bezpieczeństwo ćwiczenia.
Luiza Dąbrowska
APF Instruktor i Magic Bar Trainer uzyskane w Inka Szymanski Fitness School. Jedna z nielicznych instruktorek w Polsce, która ma te dwa zaszczytne tytuły. Uwielbiana przez Ćwiczące, na jej zajęcia naprawdę trudno się dostać. Szczególnie lubi prowadzić step. Magic Bar oraz Hi-Lo. Wielka klasa!
Dorota Tracz
Absolwentka Warszawskiego AWF. Wszechstronna, profesjonalna niezaspokojona w ciągłym dążeniu do doskonalenia swojego warsztatu pracy. APF instruktor w Inka Szymanki Fitness School. Zajęcia prowadzi na wysokim poziomie utrzymując przy tym miłą i serdeczną atmosferę. Zawsze stara się zmotywować uczestnika do maxymalnego zaangażowania dzięki temu osoby po skończonych zajęciach czują się w pełni z siebie zadowolone.
Monika Sarnecka
Absolwentka Wydziału Farmacji Warszawskiej Akademii Medycznej oraz Zarządzania na Uniwersytecie Warszawskim. Chcąc poczuć się w pełni spełnioną osobą, uzyskała tytuł Instruktora Fitness, by połączyć pracę z przyjemnością. Cały czas sumiennie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych szkoleniach oraz konwencjach fitness. Ostatnio doskonali swój warsztat w Inka Szymanski Fitness School. Stara się, by jej zajęcia były interesujące i efektywne, a jednocześnie dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników. Zawsze uśmiechnięta, energiczna, nastawiona optymistycznie do życia. Praca z ludźmi to dla niej wielkie wyzwanie i jednocześnie ogromna przyjemność. Nic nie sprawia jej większej przyjemności niż widok uśmiechniętych i zadowolonych z zajęć uczestników.
STEP
zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem stopnia, poprawiające kondycję i szczególnie pozytywnie wpływające na wygląd nóg i pośladków, zróżnicowane poziomy zaawansowania.
ZUMBA
ZUMBA to połączenie prostych kroków tanecznych, kroków i rytmów latynoskich z energetyczną muzyką, porywającą do zabawy. Rewelacyjne, nowe zajęcia, kształtujące sylwetkę, poprawiające kondycję i gwarantujące setki spalonych kalorii!
FAT BURNING STEP
średnio intensywny trening wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej i poprawiający kondycję, zawierający prostą choreografię wykorzystującą stopień.
FAT BURNING FLOOR
średnio-intensywny trening wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej i poprawiający kondycję, zawierający prostą choreografię bez użycia stopnia.
MAGIC BAR
Zajęcia dużym stopniu i z dużą skutecznością powodujące spalanie tkanki tłuszczowej, a dodatkowo praca z ciężarem pięknie rzeźbi  i wysmukla Twoje mięśnie tak, że stają się lekko zarysowane, ale nie rosną! Dodatkowo na tych zajęciach nie trzeba myśleć o choreografii, a więc to zajęcia doskonałe dla tych, którzy nie odnajdują się w formach choreograficznych
ABT
Trening modelujący dolną część ciała. Zapewni płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda. Polecany dla wszystkich, również dla osób początkujących.
TBC
Kompleksowy trening, zapewniający jędrne i smukłe ciało, a także poprawiający kondycję, wykorzystujący ćwiczenia z przyborami. Polecany dla wszystkich, również dla osób początkujących.
Zajęcia wzmacniające
Cellu-Stop
Trening modelujący dolną część ciała. Skupiamy się na udach, pośladkach i brzuchu, wykonując ćwiczenia, które zwalczają lub zapobiegają CELLULITOWI.
Step&Shape
Połączenie ćwiczeń wzmacniających z choreografią na stepie. Doskonały trening ujędrniający i spalający tkankę tłuszczową. Stanowi dobre przygotowanie do zajęć stepu. Polecany osobom o średnim stopniu zaawansowania.
STREFA BRZUCHA
Zajęcia dla wszystkich, szczególnie dla osób, które nie lubią choreografii na ćwiczeniach wzmacniających. Pół godziny wzmacniania samego brzucha, poprzedzone krótką, nieskomplikowaną rozgrzewką.
Zajęcia zdrowy kręgosłup
PILATES
Cwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i wszystkie mięśnie brzucha z nastawieniem na wewnętrzne oraz mięśnie dna miednicy. Polecany dla wszystkich.
INNE ZAJĘCIA